여러분의 배는 든든하신가요?

포만감에 좋은 미숫가루 다이어트에도 최고 여러분의 배는 든든하신가요? 

아침밥을 먹지 않고 공부를 하거나 일을 하면 기운이 빠지는 법입니다. 하지만 졸리고 입맛이 없는 아침에 많은 분들이 식사를 거르곤 하시는데 그러면 심한 공복감을 느낄 수 밖에 없지요.

무엇보다 다이어트를 원하시는 분들은 눈물을 머금고 밥을 드시지 않는데요, 이럴때 미숫가루를 챙겨 드셔보시는 건 어떠신가요?

미숫가루는 말린 곡물을 갈아만든 것이기 때문에 이 과정에서 살균 처리도 되고 특별히 조리해 먹는 것이 아니라 물에 타먹는 것이기 때문에 각종 영양소와 비타민 또한 그대로 보존됩니다.

그래서 미숫가루를 먹는 것은 영양 가득한 곡물을 먹는 것과 같은 효과가 있으며 그로 인해 포만감을 느끼게 해준답니다. 칼로리는 한잔에 약 300 칼로리로 밥 한끼와 비슷하다고 하네요.

미숫가루는 보통 찬물에 타먹기 때문에 잘 녹지 않는 불편함이 있는데 예전에 스펀지에서 V자나 W자로 저으면 잘 저어진다는 실험도 있었죠. 아니면 뚜껑이 있는 물병에 타서 흔들면 더 잘 섞입니다.

미숫가루를 물에 타는 것이 조금 밋밋하다고 생각하시면 우유에 타먹는 것도 정말 고소하고 달달합니다. 바쁜 아침에 간단하고 맛있는 미숫가루 한 잔 어떠신가요?