산이에 잡학사전

속쓰림에 좋은 음식으로 속부터 챙기세요

요즘은 많은 분들이 속쓰림을 경험하시는데요

속쓰림 그냥 방치하면 위염과 위궤양

심지어 위암으로까지 발전할 수 있기 때문에

미리미리 속을 챙기셔야 하는데요.

건강을 위해 속쓰림에 좋은 음식들을 알려드릴께요.

위벽을 보호하는 음식으로 익히 알려진 양배추는

속쓰림에 좋은 음식으로 인정받고 있는데요 .

양배추의 풍부한 비타민U 성분은 위산과 독소로부터

우리 위벽을 보호해줍니다.

속쓰림이 있을 때 양배추를 드시면 속쓰림이 가라앉고

속이 편안해질 수 있습니다.

토마토 역시 속쓰림에 좋은 음식인데요

토마토에 있는 구연산 성분은 위염을 가라앉히는데

탁월하며 속이 편안해질 수 있도록 도움을 줍니다.

토마토의 경우 빨갛게 잘익은 것이

속쓰림을 다스리는데 더욱 좋습니다.

바나나는 위를 자극하지 않고 몸의 전해질을 대체해주는

역할을 하기 때문에 속쓰림에 좋은 음식이랍니다. 

바나나는 속쓰림 외에도  설사나 변비가 있을 때도 섭취해주면

좋은 효과를 볼 수 있습니다.

앉아서 일을 많이 하는 직장인분들의 경우 식사를 하고 나면

더부룩함과 속쓰림을 호소하는 분들이 많으신데요

더부룩하고 속쓰림에 좋은 음식이 바로 무입니다.

무는 통증과 웨양을 예방하는 탁월한 효과가 있으며

 속쓰림도 잡아주는 대표적인 음식이랍니다.

체내 위액이 부족하여도 속쓰림 증상이 나타날 수 있는데요

체내 위액분비를 늘려주는 소화가 잘되게 도와주는

효능이 있는 사과 또한 속쓰림에 좋은 음식입니다.

평소 속이 자주 쓰리거나 아프다면

아침 대용으로 사과 한 알을 먹어주는 것도 좋습니다. ^^

다양한 속쓰림에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고

건강 챙기세요