두유 효능 알아보고 건강 챙기세요

두유 효능 알아보고 건강 챙기세요

봄꽃들이 개화하며 나들이 하기 좋은 시기이기도 하지만

나른해지기 쉬운 시기이도 하죠 건강을 챙기며

 봄을 즐긴다면 더욱 좋겠지요

건강에 좋은 두유 효능을 알아볼게요

두유 효능은 잘알려진 것처럼 풍부한 양질의

 단백질을 구성하고 있는데요

두유 속에는 사람에게 필요한 8가지 필수아미노산이

많이 함유되어 있어서 두유를 오랜기간 마시면

유기체 대상기능이 촉진되어 노화지연과

장수에도움이 된다고하네요

콜레스테롤 흡수 억제도 두유효능 중 하나인데요

두유에는 식물성콜레스테롤 함유되어 있습니다

 몸 안에 들어간 후 에는 혈관벽에 침착되지 않을 뿐더라

소장에서 흡수되어 콜레스테롤 흡수를 억제하는 작용을  합니다.

두유에는 리놀산고 불포화지방산이 풍부해

몸 안에 콜레스테롤 용해를 촉진시키고

 혈중콜레스테롤 농도를 낮출 수 있으므로

 고지혈증, 동맥경화가 걱정이신 분들께도 좋겠지요

또하나 두유 효능은 두유 속 사보닌의 효능인데요

 사포닌은 은 물과 기름에 쉽게용해되고

혈관벽에 부착된 지방을 쉽게 씻어내는데요.

두유 속 사포닌은 비대증과 동맥경화 예방에

도움을 주게 되니 비만에도 도움을 줍니다.

두유에는 아르기닌이 많이 함유되어 있어서

 몸의 건강을 유지하고 피로를 가시며

원기를 회복에 기여하는 한다고하니 나른해지기

 쉬운 춘곤증에도 도움이 되겠네요

두유 효능 알고 고소한 두유마시면서 봄철건강 챙기세요