'가을 제철음식'에 해당되는 글 1건
- 2016.05.06 가을 제철음식 먹고 풍성한 가을보내기!
가을 제철음식 먹고 풍성한 가을보내기!
가을 제철음식 먹고 풍성한 가을보내기!
요즘 일교차가 큰 날씨가 이어지고 있어서 특히 건강관리에
더욱 신경을 써주어야 하는 때가 아닌가 싶은데요~!
풍성한 먹거리들이 생각나는 가을!
오늘은 더욱 풍성한 가을을 보낼 수 있는 가을 제철음식에 대해 알아보려고 하는데요!
무엇이든 제철에 먹으면 더욱 맛나잖아요~
지금부터 가을 제철음식에 대해 알아보도록 할까요?
가을 제철음식 ≫ 고구마
식이섬유가 풍부한 고구마!
고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요~
고구마는 특히 고혈압과 변비에 아주 좋으며 폐암과 위암을 예방하는
항암효과도 있다고 합니다!
고구마는 쪄먹는것 외에도 다양한 요리를 해서
먹을 수 있으니 참 좋은것 같아요!
가을 제철음식 ≫ 밤
가을과 겨울에 많이 먹는 밤!
밤에는 탄수화물과 비타민, 단백질, 엽산, 마그네슘, 구리 등이풍부하게 함유되어 있는데요~!
특히나 성장기 아이들에게 참 좋은 식품이라고 합니다!
밤은 피로회복, 감기예방, 피부미용에 아주 좋다고 합니다
가을 제철음식 ≫ 감
가을하면 떠오르는 대표적인 과일은 바로 감이 아닐까 싶은데요
감은 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며
식이섬유가 풍부해 동맥경화, 심장질환 치료에도 좋은 효능을 자랑하고 있답니다
또 숙취해소에도 탁월한 효과를 자랑한다고 합니다
가을 제철음식 ≫ 새우
원기회복에 참 좋다고 알려져 있는 새우!
특히 대하는 9월~11월 사이가 제철이라고 하니 더욱 맛있게 먹을 수 있는데요
새우는 고단백에 저칼로리 식품으로 골다공증 예방과
노화작용, 간기능 개선, 피부미용에 아주 좋다고 합니다
가을 제철음식 ≫ 고등어
여러 생선 종류 중에서도 특히나 고등어가 가을제철음식으로 꼽히고 있는데요
고등어는 두뇌발달, 노화예방에 효과적이며
고등어에는 불포화 지방산이 함유되어 있어
혈관 내 콜레스테를을 제거하는데 큰 도움을 준다고 합니다!1손톱 갈라지는 이유
'생활정보' 카테고리의 다른 글
생리통 없애는 방법! 생리통은 단순하지 않아요!! (0) | 2016.05.10 |
---|---|
눈이 침침할때 이것만 기억하세요! (0) | 2016.05.06 |
홍시 효능 환절기 건강 관리에 좋아요 (0) | 2016.05.05 |
간 건강하게 관리하는법 자가진단표 확인해보세요 (0) | 2016.05.05 |
손목 터널 증후군 자가진단 예방이 최선이죠 (0) | 2016.04.29 |