산이에 잡학사전

세계인이 가장많이 먹는 채소 토마토효능

불균형 식습관을 가지고 있는 현대인들은 채소 섭취량이 매우 낮다고 해요.

비타민이 부족해 나타나는 증상으로 병원을 찾는 사람들이 증가하고

고통 받는 사람들이 많이 있어요.  먹을것이 부족해서 나타는 현상이 아닌

올바르지 못한 식습관 때문에 이런 현상이 계속 발생되고 있는데요.

건강한 삶을 위해 채소 섭취를 권유해드리면서 '토마토'를 추천해요.

세계인이 가장많이 먹는 채소로 알려진 토마토의 효능은

이미 많은 과학자들에게 우수한 식품으로 선정되어있는데요.

토마토 관련한 유럽속담중 "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게된다"

몸에좋은 음식을 섭취해 사람들이 건강해지니 의사가 필요없어진다

라고 할정도로 몸에 좋은 음식이라고 해요..

그럼 토마토효능이 어떤게 있는지 알아볼까요~?

토마토효능 첫번째

'라이코펜'함유

- 노화원인 활성산소 배출 젊음유지 비결

미용이나 뷰티쪽에 관심이 많으신분들은 손쉽게 구할수 있는

토마토를 이용해 젊은 피부 유지에 도움이 되시길 바랄게요.

- 독성물질 배출

알코올을 분해할때 생기는 독성물질을 배출해주는 역할을

해줘서 술 마시기전, 안주로 드시는게 좋다고 해요.

- 비타민C 함유가 乃

피부 탄력에 도움이 되어 잔주름 억제와 멜라닌 색소를 막아줘서

기미 예방에 효과가 좋다고 해요.

토마토효능 두번째

질병 면역에 특화되있는 식품

- 남성은 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통암

- 토마토에 들어있는 칼륨으로 체내 염분을 배출시켜

맵고 짠 음식을 좋아하는 한국인들이 많이 걸리는

고혈압에 도움을 준다고해요.

토마토효능 세번째

- 다이어트 최적화 식품

1개에 (200g ~ 250g) 열량이 35kcal 밖에 되지 않고

배부르게 만들어서 식사하기전에 드시면 식사량을 줄일수

있고 식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고 변비에

도움이 된다고해요.

토마토는 현대인들에게 있어 가장 손쉽게 찾을수 있고

먹을수 있는 식품중 하나에요.

채소 섭취를 통해 미용과 건강 질병예방까지

예방과 도움이된다고 하는데요.

잘못된 식습관을 고치시려는 분들에게는

토마토가 큰 도움이 될거 같아요.

올바른 식습관을 찾으려고 노력하시는 분들도

주위 쉽게 찾아볼수 잇는 토마토를 이용해

꼭 성공하시길 바랄게요 ^^