산이에 잡학사전

임신에 좋은 음식 및 한약재

임신부들이 붓기를 제거하기 위해 먹으면 좋은 음식

주식인 밥을 현미잡곡식으로 하되 특히 검정콩과 붉은팥을 적절히 섞는 혼식을 권장합니다.

검정콩과 붉은팥은 영양학적으로는 물론 한의학적으로 체내의 수습을 소변으로 배설시키면서

소화기능 까지도 돕는 효능이 있어 임신부들에게 많은 도움이 될 수 있습니다.

이 이미 많이 알려져 유명한 것 중의 하나가 호박입니다.

호박은 동의보감을 비롯해서 여러 문헌에서 이뇨작용이 있다고 말하고 있습니다.

호박을 반찬으로 먹거나, 잘 익은 호박의 속을 파내고 그 속에 팥 한 줌을 넣고 삶아서 짓찧은 다음

하루 3번 식성에 맞게 끼니 전에 먹는 방법도 권장해 드립니다.

회음부에 좋은 한약 재료나 음식

질내에 살고 있는 유산균이 부족하면 여성 회음부에 염증이 많이 나타나므로, 유산균제를 복용하는 것이 좋습니다. 이외에 추천할 만한 것이 아연제 및 달맞이꽃 종자유가 있는데 이들은 몸에 면력능력을 증가시키고, 항염증 작용을 가지고 있습니다. 회 회음부의 염증에 좋은 한약재로는 용담, 고삼, 백선피 등이 있습니다, 이 약들은 맛이 매우 쓴편이라, 차로 복용시 흑설탕 등을 적당히 가미하는 것이 필요하며, 성질이 강하여 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

골반에 좋은 한약 재료나 음식

해조류에는 천연 미네랄이 함유되어 있어 면역능력을 증강시키고, 

여성의 골반내 환경을 깨끗하게 하는 효과가 있으므로 미역, 다시마, 김 등의 해조류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 골반뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 멸치, 뱅어포 등 뼈째 먹는 생선을 많이 섭취하고 두유를 많이 마시는 것이 좋습니다. 하수오,생지황은 여성의 피를 맑게 해주고 여성의 하초인 골반부위를튼튼하게 하는 역할을 합니다. 특히 하수오는 임신중에 나타날 수 있는 두통, 우울증, 불면증을 개선하는 호과가 있다고 합니다.

순산을 돕는 한약재나 음식

천궁, 당귀. 백작약

- 동의보감에서는 이 약을 먹으면 해산하기 쉬우며 아들이나 딸을 낳은 뒤에 태독이 없고 

따라서 홍역도 가볍게 앓게 하고 병 없이 잘 자라면서 총명하고 지혜롭게 한다고 하였다.

오매,생강,감초

- 동의보감에서는 각각 같은 양을 썰어서 달여 먹으면 골반골이 연해져서 아프지 않고 아이를 쉽게 낳게 한다고 하였다. 집에서 쉽게 해먹을 수 있는 음식으로는 호박을 추천할 수 있다. 호박에 참기름 혹은 꿀을 잘 버무려서 해먹으면 순산에 도움이 된다는 내용이 동의보감에 실려있는데, 호박은 이외에도 산후부종을 치료하는 효과도 있다.