산이에 잡학사전

일사병 증상 일사병 응급처치

6월 낮 기온이 30도를 넘나들고 있네요. 최근 5월 평균 낮 기온에 비하면

꽤나 높은 편이라고 하는데요. 아직 본격적인 여름은 아니지만 폭염주의보가 연일 발표되고 있어

낮 기온이 가장 높은 오후 1~3시 야외 활동은 주의하는 것이 좋겠습니다.

일사병 증상을 주의해야 하는 경우

농사, 등산, 운동, 야외 작업, 훈련 등 야외활동 시 많이 발생하므로 기온이 가장 높은 오후 1시에서 3시 사이에는 특히 주의해야 합니다.

일사병 원인

무더운 환경에서 거친 운동이나 활동 후 머리나 목 등이 직사광선에 장기간 노출되면서

수분이나 염분 부족으로 발생합니다.

일사병 증상

맥박이 약하고 피부가 차갑고 땀이 많이 나며 두통, 현기증과 함께 탈수 증상을 일으킵니다.

일사병 증상은 토할 것 같은 느낌과 어지러움, 두통, 경련 등이 나타나며 일시적으로 쓰러질 수도 있습니다.

등산 시 일사병 예방법

햇빛이 적은 시간대에 등산 하기 아침시간 대 등산하여 오후 2시경이 되기 전에 하산하는 방법이 좋고

물과 염분을 꾸준히 보충하기

땀으로 체내 염분이 빠지면 탈진 현상이 오고 순환기 계통에 이상이 생기게 되므로

낮 기온이 높을 경우엔 등산 중 물과 염분을 섭취해야 합니다.

물은 조금씩 규칙적으로 마셔주는 것이 효과가 좋습니다.

일사병 응급처치 휴식취하기

등산 시 두통, 현기증이 나타날 경우 산행을 중지하고 시원한 나무그늘 아래에서 쉬는 것이 좋습니다

일사병 예방

하루 중 기온이 가장 높은 오후 1~3시에 활동을 자제하고 일사병 증상이 나타날 시에는

햇볕이 들지 않는 그늘로 이동한 뒤, 가능한 한 옷을 헐겁게 하고 열을 식혀야 합니다.

의식이 있다면 1ℓ 정도의 물을 마시는 것이 좋고, 물을 마셔도 체온이 오르거나 의식이 나빠지면

속히 병원으로 이동해야 합니다.

일사병 응급처치, 건강한 내 몸을 위해서

날씨가 더워지면서 야외 활동이

잦은 분들한테 종종 찾아오는 일사병은

여름에 대비해서 예방을 하는 것이 좋지만

그럴 수 없을 경우에 일사병 응급처치 방법을

반드시 숙지하셔야 합니다

일사병은 오랜 시간 햇빛에 노출이 되었을 때

혈액이 저류되면서 체액과 전해질이 땀으로

과다하게 배출되어 나타나게 되는데요

일사병 증상이 일어나면 얼굴이 창백해지고 두통과 복통을

동반하면서 구역질까지 할 수 있습니다

일사병이 일어났을 때 일사병 응급처치를 하지 않고

방치를 한다면 의식을 잃고 사망할 수도 있어

반드시 응급처치를 하셔야 하는데요

일사병이 일어나면 소금물 같은 짠 음식들을 보충해주고

그늘진 곳에서 충분한 휴식을 위하는 것이 좋습니다

그늘진 곳에서 시원한 바람을 쐬며 휴식을 취해주면

일사병 초기증상인 사람은 약간의 시간만 지나면

안색이 돌아오고, 일사병 증상이 개선이 되는데요

일사병이 심할 때는 일사병 응급처치도 중요하지만

체온을 떨어뜨리면서 가까운 병원으로 가서

진단을 받는 것이 좋습니다

지금까지 일사병 응급처치에 대해서 알려드렸습니다

안전한 여름을 보내기 위해서는 꼭 숙지하셔야해요!

일사병을 조심하시고 올 여름도

즐겁게 보내세요 ~ ^^