산이에 잡학사전

배탈났을때 좋은 음식 먹어 보아요

요즘 같은 여름철에는 아이스크림, 빙수 등 찬 음식을 많이 찾게 됩니다 

하지만 찬 음식을 자주 먹게 되면 소화와 영양 흡수에 이상이 생겨

 배탈로 고생할 수 있으므로 주의를 해 주는 것이 좋은데요 

이처럼 배탈이 자주 발생하는 여름철 배탈났을때 좋은 음식은 

어떠한 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다 

배탈났을때 좋은 음식

연근

연근은 내장 점막이 손상된 것을 회복 시켜 주고 혈관을 오그라들게

 하는 효능이 있어 배탈은 완화하는데 탁월한 효능이 있는 음식입니다 

또한 연근에는 항암 성분으로 알려진 폴리체놀도 함유되어 있는데요 

연근은 말린 가루로 만들어 차로 끓여 먹을 수도 있지만 몸이 찬 사람이나

소화 기능이 약한 사람은 조려 먹는 것이 가장 효과적입니다

배탈났을때 좋은 음식

마늘 

마늘도 배탈에 좋은 음식 중 하나 입니다 

마늘이 가지고 있는 해독 작용이 배탈로 인해 몸속에 생긴

 염증을 제거하면서 배탈을 멈추게 하는 기능을 해 주는데요 

마늘의 알리신 성분은 대장 운동을 활발하게 하고 살균력이 강해

대장균이나 바이러스 등에 효과가 좋은 음식이기도 합니다

배탈났을때 좋은 음식

부추

부추는 몸을 따뜻하게 해 주는 대표적인 채소입니다 

부추에 함유된 유화 알린 이라는 성분은 

설사를 없애주고 배탈을 멎게 만드는데요 

따라서 배탈이 났을 때는 부추를 잘게

 썰어 밥에 비벼 먹는 것이 효과적입니다

이상으로 배탈났을때 좋은 음식에 대해 알아보았습니다 

이처럼 다양한 음식을 통해서도 배탈 개선에 많은 도움이 되는데요 

여름철 배탈이 났다면 앞서 알려드린

배탈에 좋은 음식을 통해서 빠른 개선을 해 보시기 바랍니다