매일매일 젊어지는 방법 어떤 것인지 예상이 되시나요?

매일매일 젊어지는 방법 어떤 것인지 예상이 되시나요?

뭐 젊어지는 방법이야 특별히 이거다 라는 건 있는 것은아니지만 제가 지금 그런 방법을 말씀드릴려고 하는걸 보니... 다들 젊어지고 싶은 모양인가 봅니다. 물론 저 역시도 그렇고 구요. 젊어지는 방법이란 뭐 다들 갈망하고 점점 한해한해 지나갈 수록 더 느껴지는 것 아닐까요? 오늘은 좀 다른 젊어지는 방법을 한번 알아보도록 하죠

 

 * 커피가 몸에 맞는다고 한다면!~!! 오히려 더 즐겨라!

파킨슨, 알츠하이머 등의 병들이 걸리는 확률을 적게 만들어 주는 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다. 하지만!! 여기서 중요한 것은 아무래도 설탕을 넣은 것이라던지 우유를 넣은 것이라던지를 넣은 커피는 피해주는게 좋다고해요 또 부가적으로 비타민과 칼슘을 함께 먹으면 더 좋다고 합니다.

가..같이 먹어두 되는거였어?...

* 엽산을 즐겨먹어보자

동맥 노화를 방지해주는 효과를 가지고 있따고 합니다. 그리고 결장암과 유방암을 방지해준다고 하니!!!! 엽산을 챙겨주는 것도 도움이 된다고 할 수 있겠네요. 90일에 0.9년 젊어지고 3년에 2.2년 젊어진데요. 아니 도대체 이런 수치는 어디서 가져온 걸까요? 저도 어디서 보고 알려드리는 것이긴한데 말이죠.

* 치실과 양치는 꼭 하세요. 빼먹지 말구요

치은염 치주 질환은 양치를 하지 않으면 절대로 안되는 것이라고 해요. 면역계와 동맥계를 노화시키는 것을 방지할 수 있으니까 말예요!!! 이것은 또 6.4년까지 젊어진다는 소리가...

* 사고력을 요하는 게임을 즐겨하세요.

사교력을 요하는 게임이란 무엇이 있을까요? 역시 글자 맞추기라던지 퍼즐 그리고 체스나 장기 같은 것을 한다면 동맥노화 면역노화에서 당신을 아주 강력하게 지켜줄 것이랍니다. 1.3년 젊어진다고 해요!! ㅋㅋ

* 매일 여러 친구나 사랑하는 사람들과의 통화를 즐겨하세요

여러가지 이야기를 하는 것은 뭔가 기분도 좋게하며 긍정적으로 만들어주는 효과를 가지고 잇는 것잇 분명합니다 그렇기 때문에 꼭 이런 대화를 많이 하게되면 생체 나이를 줄일 수 있기 때문이예요. 확력소가 될 수 잇기 때문이지요. 그래서 할머니나 어르신들이 그렇게 밖에 나가서 수다를 시작하시면 엄청나게 오래 있다가 들어오시는 것인가봐요 ㅋㅋ

이렇게 적어놓고 생각해보니 젊어지는 방법이라는 것은 긍정적인 생활들과 필요한 것들은 꼭 잘 챙겨먹는 습관도 중요한 점이라는 것을 알게 되었네요. 여러분들도 이런 조금이라도 실천할 수 있는 것들이라면 그래도 한번씩은 해보시는게 좋지 않을까요?