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호두기름효능 및 먹는방법은?
생활정보 2016. 2. 13. 23:34
호두기름효능 및 먹는방법은?
호두기름 효능!
1. 불면증 치료
2. 피부미용
3. 두뇌발달 효과
4. 성인병 예방
5. 폐 건강
6. 신장 건강
7. 정력강화 효과
호두기름 먹는방법!
호두기름은 칼로리가 높은 편이라 너무 먹지 않는게 좋아요.
하루에 두숟갈 정도 먹으면 좋으며
음식과 함께 섭취해도 좋고, 피부보습에 직접적으로 사용해도 좋아요.
참고적으로 견과류는 항상 생견과류를 사서 물에 불려서 발아시켜 먹는 것이 소화도 잘되고 흡수율을 높이는 좋은 방법입니다.
견과류 많이 먹게 되면 숙변을 유발할 수 있으니 조금씩 먹어야 하는 것 잊지 마시구요..
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