산이에 잡학사전

지방을 태우는 음식 먹고 함께 날씬해져 보아요!

다이어트를 시작했는데, 어떤 음식을 먹어야

좋을지 도통 모르시는 분들!

산이와함께 여름을 맞이해

다이어트에 도움이 되는 지방을 태우는 음식들에

대해 알려드리도록 하겠습니다!

지금 다이어트를 막 시작하거나,

시작하신 분들 주목해주세요!

지방을 태우는 음식 01. 녹차

씁쓸한 특유의 맛으로 인기가 좋은 녹차!

녹차의 폴리페놀 성분은 에너지 소비를

촉진시켜 지방 분해에 도움이 됩니다.

하지만 녹차의 경우 성분이 차갑기 때문에

몸이 차가운 사람들은 피해주는 것이 좋고,

녹차 안에 들어 있는 카페인은 이뇨작용을

배출시켜 운동이 긑나고 난 다음에는 피해주는 것이 좋습니다.

지방을 태우는 음식 02. 식초

각종 샐러드나 요리를 만들 때 빠지지 않는 식초!

식초는 우리 몸의 지방을 태우는 걸 돕고

지방축적을 억제하는 효능이 있습니다.

또 변비와 소화불량 개선에도 도움이 되는데요!

다만 식초의 경우 과잉 섭취시 산 성분이 강하여

위산의 과다 분비를 일으키고, 속쓰림의 주 원인이 될 수 있으니

적당량만 섭취해주는 것이 좋습니다.

지방을 태우는 음식 03. 양파

식이섬유가 많고 알싸한 맛이 일품인 양파!

양파는 다이어트 식품으로 많이 애용되며

지방의 축적을 막고 기초대사량을

높여주는 음식으로 유명합니다.

다이어트를 하고 있다면 양파 달인 물이나

양파로 만든 음식을 먹어주는 것이 좋습니다.

지금까지 잡학사전과 함께

지방을 태우는 음식들에 대해 알아보았습니다.

이러한 음식 외에도, 상추, 커피, 생강, 고추, 강황 등이

대표적인 지방을 태우는 음시들인데요!

다이어트에 도움이 되는 지방을 태우는 음식들 섭취하셔서

멋지고, 예쁜 몸매 얻어보세요 ^^