산이에 잡학사전

졸음깨는법 이 방법을 이용해보세요!

졸음을 이겨내는건 정말 힘든일이죠!

밥을 먹고 나면 항상 밀려오는 식곤증 때문에 힘드시다구요!?

그래서 오늘 여러분들께 알려드릴 정보는 바로

졸음깨는법이랍니다!

1. 양치질

점심식사 후 밀려오는 식곤증!

이럴때 양치질을 통해 잠을 깨보시는건 어떠신가요~?

양치를 하게 되면 잠이 깨는 이유는 치약속에 들어있는 멘톨이라는 성분이

뇌를 자극시키고 활성화 시켜주기 때문에 잠 깨는데 도움이 된다고 합니다!

2. 스트레칭

실내에 오랜시간 앉아있게 되면 지루하기도 하면서 잠이 쏟아지기 마련입니다

이럴때에는 앉아서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭을 해보시는건 어떠신가요?

뇌에 산소를 공급해 주는 것과 비슷하게 혈액순환이 되기 때문에

쉽게 졸음에서 벗어날 수 있답니다!

3. 산책

밀려오는 졸음을 정말 해결할 수 없을때!

잠깐 바깥바람을 쐬면서 산책을 해주는것이 큰 도움이 될 수 있답니다!

산책을 하면서 바깥 공기를 쐬면 뇌의 산소를 공급해주어 혈액순화을 도와주기 때문에

쉽게 졸릴때 잠을 깰 수 있답니다!

지금까지 졸음깨는법에 대해 알아보았는데요!

오늘 알려드린 졸릴때 잠깨는법으로

활기찬 하루를 보내시기 바랄게요^^!