산이에 잡학사전

입덧줄이는방법 이렇게 해보아요~!!

입덧줄이는방법 찾아보고 계신가요?

예비엄마분들을 위해 입덧줄이는방법을 알려드릴게요!

소중한 아기가 배속에서 자라면서 예비엄마분들도 그만큼 고생이 많은데요

입덧도 그중 하나이죠! 따라서 이번 시간 입덧줄이는방법을 통해

조금은 수월한 식사를 해보도록 노력해봅시다!

지금부터 입덧줄이는방법을 여러분들께 소개합니다! 함께 보시죠!

입덧줄이는방법 - 손바닥, 발바닥 마사지를 자주 해주자!

손과 발은 제 2의 심장이라고 불리우며

인체 오장육부와 관련된 다양한 혈자리가 자리하고 있습니다

따라서 평소에 10분동안 손, 발 마사지를 자주 해주면

입덧을 줄이는데 도움을 얻을 수 있고 내장 기능이 좋아지는데 효과가 있으니

입덧줄이는방법으로 매우 좋겠죠?

입덧줄이는방법 - 스트레스 해소가 중요해요!

입덧은 병이 아니므로 편안하게 받아들이고 인정하는 것이 중요합니다

입덧으로 다가오는 스트레스는 오히려 입덧을 더욱 심하게 만들어요!

따라서 입덧 스트레스를 받지 않도록 마음을 느긋히 가지도록 하며

신경을 다른 곳에 둘 수 있는 소소한 취미를 만드는 것이 좋습니다

입덧줄이는방법 - 이렇게 식습관을 고쳐보자

입덧이 나타날 때 한꺼번에 많은 양을 먹으면 위의 활동이 활발해져 더 심해질 수 있어요

따라서 뱃속의 아기가 이것저것 먹고 싶다고 해도

모든 음식은 조금씩 자주 먹도록 하는 것이 좋습니다

이 때 천천히, 오래 씹는 것도 입덧줄이는방법으로 많은 도움을 준다고 합니다

이상 입덧줄이는방법을 알려드렸습니다!

어때요? 뱃속에서 열심히 크고 있는 아기가 먹고 싶은 것 다 먹여주고 싶지만

입덧으로 고생이 많으셨죠? 이번 시간 입덧줄이는방법을 잘 숙지하시고

현명하고 건강하게 입덧을 이겨내봅시다~ ^^