산이에 잡학사전

원두커피 효능, 건강에 좋아요!

하루 한 잔 꼭 빠지지 않고 먹게 되는 커피!

아마 물 보다 커피를 자주 마시는 분들이

많이 있으실텐데요.

이렇게 많이 마시는 커피!

정작 효능을 제대로 알고 계신 분들은 많지 않습니다.

오늘 잡학사전에서는 이렇게

우리가 자주 마시는 원두커피 효능에

대해 알려드리도록 하겠습니다.

원두커피 효능 01. 다이어트

원두커피에 들어있는 카페인은 신체 에너지의

소비량을 10%가량 증가시켜주어

다이어트에 도움을 줍니다.

평소 커피를 자주 마셔주면

비만예방에 도움이 됩니다.

원두커피 효능 02. 성인병 예방

원두 커피를 꾸준히 마셔줄 경우

혈액순환을 촉진 시켜 심장병과 당뇨병

등의 각종 성인병을 예방해 줄 수 있습니다.

성인병 뿐만 아니라 커피에 함유되어있는

항산화 물질은 암세포 발생을 억제시켜줍니다.

원두커피 효능 03. 기억력 증진

공부할 때 잠이 오거나 집중이 되지 않을 때

원두 커피를 마셔주면 머리가 맑아지고 기억력이 증진됩니다.

이는 원두커피에 함유되어 있는 카페인이

신경을 활성화 하여 나타나는 것입니다.

이렇게 우리 건강에 좋은 원두커피 효능!

하지만 원두커피는 하루에 1~2잔 정도 마셔주는 것이 좋습니다.

만약 원두커피를 과다하게 섭취시, 각성효과로 인한 수면방해

골밀도 저하, 위염, 십이지장궤양 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

적당히 마시면 우리 몸에 도움이 되는 원두커피!

적정량의 커피 드시고 건강 챙겨보세요 ^^