산이에 잡학사전

손발이 찬이유 알아볼까요?

아침저녁으로 점점 기온이 낮아지면서

서늘한 가을 날씨가 자리를 잡고 있습니다

그 동안 여름의 무더위에 지쳤던 분들이라면 가을이 무척 반갑겠지만

평소 손발이 찬이유는? 손이나 발이 차가운 증상을 가진 분들에게

가을과 겨울은 별로 반갑게 느껴지는 계절이 아닙니다

흔히 수족냉증이라고도 불리는 이러한 증상은

추위가 거의 느껴지지 않는 따뜻한 날씨에도

손발에 지나친 냉기를 느끼게 되어 간지러움이나 통증을 느끼게 되는데요

가을과 겨울에는 증상이 특히 심해지면서 많은 불편함을 유발합니다

이렇게 손발이 찬이유는 무엇일까요?

손발이 찬이유 가장 대표적인 이유 중 하나로는

몸의 혈액순환이 제대로 되지 않는 것을 들 수 있습니다

손발의 혈관이 지나치게 수축하면서

혈액이 손과 발 끝까지 제대로 공급되지 못하게 되고,

과도한 추위를 느끼게 되는 것인데요

혈액순환의 문제 외에 폐경이나 출산 이후의 호르몬 변화 또는

과도한 긴장상태나 정신적 스트레스도

손발이 찬이유가 되기 때문에

수족냉증은 남성보다는 호르몬의 변화가 잦은 여성에게서

더 쉽게 찾아볼 수 있다는 특징을 가지고 있습니다

손발이 찬이유를 개선하기 위해서는

차가운 손발뿐만 아니라 몸 전체까지 덥혀주는 것이 좋은데요

체온 유지를 위해 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐서 입고,

수면양말이나 장갑 등을 최대한 활용해서

보온이 잘 이루어지도록 하는 생활습관이

손발의 통증을 줄이고 수족냉증을 개선시키기 위한 방법입니다