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손목 터널 증후군 자가진단 예방이 최선이죠

손목 터널 증후군이란 다른 말로 수근관증후군이라고도 하며,

손목 내부의 수근관이 좁아지면서 내부의 신경이 압박을 받아

손목에서 통증을 발생시키는 증상을 말합니다

그럼 손목 터널 증후군 자가진단 알아볼까요

손목터널증후군의 주요 원인으로는 관절염이나 골절 후유증,

두꺼워진 인대 등 다양한 것들이 있으며

최근에는 스마트폰의 보급이 활성화되면서

스마트폰의 과도한 사용에 의해 손목터널증후군이

발병하는 경우도 많아지고 있는데요

손목터널증후군이 나타나면 손가락이나 손바닥 부위에서

손이 저린 느낌이나 이상한 통증이 느껴지고,

증상이 심할 경우에는 운동마비 증세가 나타나기도 합니다

손목터널증후군으로 인한 불편을 줄이기 위해서는

증상이 의심될 때 바로 관리를 시작해주시는 것이 좋아요

손목터널증후군을 의심해볼 수 있는 증상에는 어떤 것이 있는지

손목 터널 증후군 자가진단 방법에 대해 알아볼까요?

[손목 터널 증후군 자가진단 주요 증상]

- 손목을 구부렸을 때 통증이 느껴진다

- 물건을 집을 때 손에서 갑자기 심이 빠진다

- 손을 사용하지 않을 때도 손가락 끝에서 둔한 감각이 느껴진다

- 손목을 두드리거나 오래 굽히고 있으면 저린 느낌이 든다

- 팔목 앞쪽이 자주 시큰거린다

손목터널증후군을 예방하기 위해서는

손목에 가해지는 과도한 압박을 줄여야 하며,

특히 장시간 손목을 굽힌 채 일하는 것을 피해야

손목 통증을 예방할 수 있습니다.

평소 올바른 자세를 갖추도록 하고

주기적으로 손목스트레칭을 해주는 것이 좋아요