산이에 잡학사전

몸이 가려워요 피부 가려움증 가라앉히기

몸이 간지러운 피부 가려움증이란

여러피부 질환의 두드러진 증상입니다

신체 전반에 걸쳐서 나타나는 현상으로

피부를 막 긁거나 문지르고 싶은 충동이 생기는데요

이렇게 '몸이 가려워요' 가려움증의 원인은 무엇일까요?

크게 심리적인 이유와 외부자극에 의한 이유가 있는데요

몸이 가려워요 심리적인 이유로는

긴장, 불안, 공포와 같이 정신적으로 불안정하거나

저녁에 잠자기 전에 불안함을 느껴 가려움증이 생기곤 합니다

몸이 가려워요 외부 자극에 의한 이유는

벌레가 물었거나 두드러기, 피부가 건조해진 경우 

혹은 아토피 같은 습진성 피부질환 때문에

몸이 간지러운 현상이 생길 수 있습니다

그렇다면 몸이 가려워요 하시는 분들이

피부 가려움증을 빨리 해결할 수 있도록

그 방법을 지금부터 알려드릴게요~

1. 추위에 직접 노출되지 않도록

추운 기온에서 야외활동을 오래해야 할 때는

장갑과 목도리 마스크 등으로 간지러운 부위를

충분히 가릴 수 있도록 하는 것이 좋습니다

2. 실내 적정 습도와 온도를 유지하도록 

실내 습도는 40% 이상 유지해주시고

실내 온도는 20도 내외로 유지해주는 것이 좋습니다

너무 건조해 지지 않도록 보습제를 발라주는 방법도 있습니다

3. 음식물 섭취에 유의하도록

수분섭취와 비타민이 많이 함유된

채소와 과일은 많이 드시길 권해드립니다

커피나 홍차, 초콜릿처럼 카페인이 들어있는 것들은

가려움증을 악화시키기 때문에 좋지 않아요

이외에도 심리적인 안정을 취하고 휴식이 절대적이에요

긴장과 불안은 가려움증을 악화시키는 원인이니

스트레스를 받지 않도록 편안한 마음이 중요하겠죠?

몸이 가려워요 하시는 분들 가려움증을 없애기 위해

마구 긁거나 문지르는 분들이 계신데

긁은 부위에 상처와 두드러기, 색소침착이 남기 때문에

나중에 보기도 안좋고 자국 없애기도 쉽지 않아요~

간지러운 증상이 생기면 최대한 손으로 건들지 마시고

위의 방법을 써보시거나 병원에 가보시는 게 좋을 것 같네요