산이에 잡학사전

눈 피로를 풀어주는 눈 운동법!

과하게 눈을 사용하거나, 무언가를 집중해서

보게되면 눈의 피로가 쌓이게 됩니다.

이렇게 눈 피로가 지속적으로 쌓이게 되면

시력저하 또는 안구질환으로 이어질 수 있는데요.

오늘 작학사전에서는 이렇게 눈에 쌓인

눈 피로를 풀어주는 눈 운동법을 알려드리도록 하겠습니다.

눈 운동법 - 눈동자 굴리기

고개를 고정한 상태에서 눈동자를

12 - 3 - 6 - 9시 방향으로 굴려 줍니다.

이렇게 눈동자를 굴려주는

행위만으로도 눈의 피로를 풀어주고,

눈이 뻑뻑해지는 것을 막아 줄 수 있습니다.

눈 운동법 - 눈 지긋이 눌러 주기

눈이 피로하고 뻑뻑하다고 느낄 때

눈을 감은 상태에서 손바닥으로 눈을

지긋이 눌러주는 것도 좋은 방법입니다.

이렇게 해 주면 눈의 혈액순환을 도와

눈의 피로를 풀어주고, 눈을 밝게 해줄 수 있습니다.

눈 운동법 - 관자놀이 지압하기

우리 눈썹과 귀 사이에 움푹 들어간 관자놀이!

관자놀이는 태양혈이 존재해 이 부분을 지압해주면

눈 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 줍니다.

또 관자놀이 지압을 하게 되면

눈을 편안하게 만들어 줄 수 있습니다.

이상으로 눈 피로를 푸는

 눈 운동법에 대해 알아보았습니다.

잡학사전에서 알려드린 우리 눈을 지켜주는

눈 운동법 잘 숙지하셔서

눈이 피로하실 때 직접 실천해보세요 ^^