산이에 잡학사전

눈이 뻑뻑해요 어떻게 해야할까?

우리의 눈은 하루종일 쉴 틈이 없기 때문에 피로가 쉽게 쌓이게 된답니다

눈에 피로가 쌓이게 되면 눈이 뻑뻑해지는 느낌이 드는데요

그렇다면 눈이 뻑뻑해요 어떻게 해결해야 하는지

효과적인 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

먼저 눈이 뻑뻑해지는 원인에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!

평소에 컴퓨터 모니터를 장시간 쳐다보거나 스마트폰, 티비 등을 자주 보게되면

눈에 심한 피로감을 느끼게 되고 시력저하 등과 같은 악영향을 주게 된답니다!

그렇기 때문에 눈이 뻑뻑한 증상이 나타나게 됩니다!

그렇다면 눈이 뻑뻑해요 어떻게 하는것이 좋을까요?

눈이 자주 뻑뻑하다면 평소에 휴식을 취해주거나 눈운동, 마사지를 해주는것이

효과적이라고 하는데요~ 눈에 쌓인 피로를 풀어주기 위해

눈을 5분정도 감고있거나 눈을 감은 상태에서 눈알을 좌우로 굴려주면

눈의 피로를 풀어주는데에 효과적이라고 합니다!

또 눈에 온찜질을 해주게 되면 혈관을 넓혀주고 혈액순환을 원활하게

해주며 눈의 피로를 완화시켜주기 때문에 눈 운동과

마사지를 통해 눈에 쌓여있는 피로를 풀어주는것이 좋습니다!

눈에 좋은 음식을 몇가지 소개해드리자면 눈건강에 좋은 음식으로는

토마토, 아몬드, 검은콩이 좋다고 합니다! 아몬드와 검은콩은

시력회복과 피로에 탁월한 효과가 있다고 하니 챙겨 드셔 보시기 바랄게요!

지금까지 눈이 뻑뻑해요 어떻게 해야하는지 알아보았는데요~

피로가 쌓인 우리눈에 휴식을 주어 건강한 눈을 만들어 보시기 바랄게요!