산이에 잡학사전

눈에 좋은 식품 함께 알아볼까요?

우리 신체기관중 가장 많이, 또 가장 활봘히 활동하는 눈!

이렇다 보니 눈은 신체기관 중 가장 빨리 퇴화하고

또 가장 빨리 피로하게 되는데요!

오늘 잡학사전에서는 눈의 피로를 풀어주는

눈에 좋은 식품들을 알려드리도록 하겠습니다.

평소 쉽게 눈에 피로를 느끼시는 분들 주목해주세요!

눈에 좋은 식품 - 아사이베리

우리 몸 곳곳에 필요한 영양소를 공급하는 슈퍼푸드 아사이베리!

아사이베리는 특히 눈에 좋습니다.

아사이베리에는 눈에 좋은 비타민A와

안토시아닌 성분이 일반 블루베리 보다

풍부하게 함유되어 있어 시력손상을 막아주고

 눈의 피로를 풀어주는데 탁월합니다.

눈에 좋은 식품 - 당근

비타민A와 베타카로틴이 풍부한 당근!

당근은 예로부터 눈에 좋은 채소로 널리 알려져 있습니다.

눈의 피로를 풀어주고 시력개선을

돕는 당근, 당근의 경우 익혀먹는 것 보다

생 당근 그대로를 먹는 것이 더욱 눈에 좋습니다.

눈에 좋은 식품 - 결명자차

"눈을 밝게 튀우는 씨앗"이라는 의미를 가진 결명자차!

결명자를 꾸준히 마셔주면 결막염, 백내장, 녹내장 등의

안구관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 많이 됩니다.

결막염이나 각막염 등의 눈병 치료에도

탁월한 효과를 내는 결명자차!

꾸준히 마셔주면 눈 건강에 좋습니다.

지금까지 저와 함께

눈에 좋은 식품들에 대해 함께 알아보았습니다.

제가 알려드린 눈에 좋은 식품들

꾸준히 섭취하셔서 눈 건강 지켜보세요 ^^