산이에 잡학사전

눈 피로에 좋은 지압법 따라해 보세요!

일교차가 심하고 건조한 환절기는 자칫 눈 건강을 망치기 쉽습니다.

또한 일 할때나 이동할때 주로 컴퓨터나 스마트폰으로 사용하는

현대인들의 눈은 더욱 피로해 지는데요 한번 나빠지면 회복이 어려운 눈

오늘은 눈피로에 좋은 지압법을 알아봤습니다!

 1.  눈과 주위 눌러주기

눈 피로에 좋은 지압법 첫번재는 눈 주위를 눌러 주는 건데요

검지와 중지를 사용하요 눈 주위 눈동자 위쪽과 아래쪽

모두의 뼈대를 천천히 꾹꾹 눌러 주는 겁니다.

또한 눈을 감은 상태로 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주면

눈에 쌓인 피로에 좋다고 하네요!

2. 태양혈, 정명혈 누르기

태양혈은 귀와 눈 사이 음푹 들어간 곳 관자놀이를 말하는 것으로

처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 누르고 마지막으로

세게 꾹 눌러주면 눈 피로에 좋은 지압법 이라 합니다

또한 정멸혈은 눈 썹 안쪽 끝 바로 아래 음푹 들어간 곳으로

엄지손가락을 사용하여 눌러 주면 눈 피로에 좋다고 합니다.

3.  손바닥 사용

마지막으로 하는 눈 피로에 좋은 지압법 입니다.

손바닥을 비벼서 뜨겁게 만든 후에 눈 위를 덮는 건데요

뜨거운 손바닥으로 인해 덮었을때 눈 속으로 따뜻한 기운이 들어가

눈에 쌓인 피로를 풀어준다고 합니다!

이상으로 저만의 눈 피로에 좋은 지압법 이였습니다.

평소 50분을 작업하면 10분 가량 또는 5분이라도 눈을 쉬는게 좋다고 하네요

지나친 텔레비젼 시청은 줄이고 가끔은 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 가져보세요!

보다 나은 눈 건강으로 여러분의 맑은세상을 봐주세요!